디톡스다이어트 1편(디톡스가 뭐야?)-[디톡스][디톡스란][몸에독소빼는법]

다이어트를 시작 할 때 몸에 있는 독을 빼는 디톡스, 해독이 중요하다는 것이 많은 매체를 통해서 사람들이 알게되었습니다.

해독을 할 때 가장 중요한 포인트는 어떤것일까? 바로 '장 디톡스' 이다. 왜냐하면 장은 나쁜 유해물질로 부터 몸을 지키는 면역 세포의 70%정도가 모여 있을 뿐만 아니라 몸안의 나쁜 노폐물들이 장을 통하여 빠져나가기 때문인데요.

만약에 장안에 있는 나쁜물질(EX : 노폐물, 활성산소)등을 제거하지 못한다면 다이어트의 적인 변비와 설사같은 병이 발생 할 수도 있고 면역력이 떨어져서 알레르기, 여드름, 피로 등에 괴로울 수도 있습니다.

 

장이 건강해지면 한가지 흥미로운 사실도 생기는데 바로 행복감이 기존보다 많이 생긴다는 것이죠.

이것은 과학적으로 입증된 사실인데 장이 건강해지면 행복전달 물질인 세로토닌이 장에서 90%정도가 만들어져 

뇌로 전달하기 때문입니다.

 

우리는 지금부터 장해독을 위해 어떠한 방법을 실행해야 할까? 우선적으로 변비(독소)를 없애는것, 두 번째는 장 안에 유익한 균의 

수를 증식 시키는 것입니다.

 

우리의 몸에는 많은수의 세균이 서식하는데 그 중에 장에는 1천 가지의 세균이 종류별로 있고, 숫자로는 1천 조개정도 됩니다. 이렇게 많은 세균들이 유해균과 유익균, 중간균이 서로서로 수의 균형을 맞추며 존재하고 있는데 이중 나쁜 세균인 유해균은 황화수소와 같은 나쁜 부패 물질을 생성하여 면역 세포를 손상시킬 뿐만 아니라 장기손상, 감염증을 발생하게 한다. 더군다나 유해균 때문에 살도 쉽게 찌고 몸의 노화가 가속화되는 문제가 발생하게 된다. 이러한 이유로 다이어트에서 디톡스가 필요한 것입니다.

다음글에서는 생활하면서 간단하게

실행 할 수 있는 디톡스 실행방법에 대하여

알아보겠습니다^^